通勤−淀川
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−古川橋−門真市 今日は7:45出発で淀川へ。ちょっと薄曇りで気温も8℃と低め。久々の河川敷は向かい風の洗礼。おっちら回しながら鳥飼大橋まで楽しむ。 銀行に寄らんとあかんかったので、古川橋へ寄り道。今日は祝日前だからだろ…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 昨日の雨も上がり、今朝は晴天。雨でなくて良かった。神さんありがとー。今日で自転車通勤もおしまい。そう思うと、出発したいような、出発するのがもったいないような。7:30出発で淀川方面へ。香里ヶ丘周辺は木々のトン…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 今朝もええ天気。7:50にONIXで出発し、淀川方面へ。今朝も寒いね。15℃です。 松本さんが亡くなられてから１年。ちょうど、昨年の今頃やった。真っ青な空にひこうき雲があって、その下を松本さんのことを思いながら淀川を…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 最近、寒くて起きれん。というか、布団がめちゃ気持ちええ。私の寝ているのは一番窓側。すーすー風が入ってきよる。結局７時すぎに起床で8時出発。サマータイムを導入していたが、だんだん遅くなってきてるな。また、リ…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 何とか7:30に出発。気温は17℃と少し寒めだけど、ほんと気持ちいい。淀川河川敷に出てクルクル。Zippyの方がおられたので、声をかけて追い抜いていく。ついてくるかな？と思ったけど、マイペース走行のようだ。残念。今日…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 今朝もハムエッグ乗せパンを食してからの出勤。7:50にonixで出発。秋の空は高いと言うけれど、ほんま気持ちええ。写真もいつもより空を多めでサービスっす。今日も河川敷を今日も110rpmぐらいで走行。最近、回転数が低く…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 今朝は5:45に自然覚醒。ええ目覚めだ。ということで、久々にパンにハムエッグを乗せてみた。ちょっと焦げたけど、まぁ気にしない。あとはバナナ＆ヨーグルトとホットカフェオレ。少しインターネットとかして早起き時間を…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 昨日の帰りはR163が大渋滞やった。やっぱ、車通勤はあり得んわ。良かったんは阪神−巨人を聞けた事ぐらいか。 今朝は牛乳とバナナのみ食して7時すぎにONIXで出発。久々に淀川方面。気温は27℃とめちゃ気持ちええ。遠回りも久し…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 昨日で夏休み終了。満喫したわ。昨日の疲れも少しあるので、淀川河川敷をLSDペースで。7:30出発で気温は28-30℃ぐらい。だいぶ暑さにもなれたのか、30℃なら涼しいとか思ってまうのが悲しいね。足の疲労よりも腕が筋肉痛。…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 今朝も少し遅めの出発。先週よーやくISO地獄から脱出できたと思ったら、もう夏休みは間近。気持ちはすでに緩んでもてる。7:45出発で今日は最短コースかなーとか思いながら出発するも、直ぐに気が変わって淀川へ。それに…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 7:45出発で今日もAnchor。でも、雨は降ってない。台風はどこ？って感じ。風はまぁまぁ吹いてるので、淀川に行ってみることにした。枚方公園までは追い風楽ちんライド。と言うことは、河川敷では向かい風。初めはこんなも…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 今日は６時きっちりに起きれた。目覚めもええし、夏ばて終了？！ 朝食食べながらツールのＴＴ。あんなバイクであんな風に一度走ってみたい（←あんな風に走るのはきっと一生無理やね）。ラスムッセンの出発を見届けて、終…
私市−枚方公園−淀川河川敷−大日−門真 朝から土砂降りで目が覚めた。今日の自転車通勤はたいへんやで〜(^_^)と思いながら朝飯。今朝も新聞のスポーツ欄がおかず。ツールの第三ステージは最後の部分が切れとった。延長した時に自動的に録画設定になっとらんの…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 また、ずーっと雨予報。ONIXにも暫く乗れないかな。7:15出発で淀川方面へ。枚方大橋から河川敷に入ったところで、マウンテンの方と年配のローディとちょっとだけ列車を組んでみた。年配の方はピンクのジャージがなかなかええ…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 4時に目が覚めて、そこから寝れんかった。悶々しながら布団の中でゴロゴロ。5:15に起床し、ゆったり朝支度。Giroの最終日もようやく見れた。なかなかええ表彰式で感動的だね（←ってちょっと遅い？）。 今宵も天気が怪しいので…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 朝起きたら、まぁまぁいい天気。ゴミ出しなどしとると時間がなくなってきた(T_T) ほんと１人増えるとこんなにゴミが増えるのかって感じだ（ほとんど紙おむつか） なんとか7:15には用意ができ、淀川方面へ。夜は雨らしいのでOR…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 明日から梅雨らしいので、何とか早起きして、7時すぎに出発。久々に淀川方面へ。約１ヶ月ぶりだ。河川敷では追い風でめちゃ気持ちええ。信号もないし、やっぱ快適やわ。35km/h、110rpmぐらいで巡航。心拍は77%前後ぐらいか。…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 昨日は結局、床についたのは1時。かなり寝不足＆疲れが溜まってるわ。7:20出発で河川敷をLSD−αぐらいのペースで。 19.5km // 49min
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 また、夜更かしモードに入ってきた。いかんな。8時過ぎに出発。それにしてもめちゃ暑いな。Ave24℃。心拍70-75%程度で河川敷を進み、門真まで。 19.5km // 48min
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 いい天気。8時に出発し、淀川方面。polarの心拍計は全然反応せず。水で濡らすのが足らんかったんやろか。河川敷では追い風で快適。LSDペースで門真まで。 19.km // 50min
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 夜更かし癖が直らず、昨晩の就寝は2時を回っとった。いかんな。なんとか8:15に出発で淀川方面へ。河川敷では心拍70%前後、110-120rpmで回す。追い風に乗りながら快適走行。淀川を降りてからは10分ほどクールダウンで門真まで…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 昨日、23時に帰宅。週末はたっぷり遊んで、ちょっと疲れたな。今朝は7:15にONIXで出発。気温は11℃ぐらい。3日間、自転車もお休みだったから、初めは少しゆっくり目。河川敷に入ってから、徐々にペースアップ。暫く乗っていな…
私市−枚方公園−淀川河川敷−豊里大橋−なにわ自転車道−小松橋（折り返し）−鳥飼大橋−門真 6時過ぎに起床。コーヒーだけ入れて、6:35に出発。香里ヶ丘の桜はほぼ満開かな。気温は低く、4℃と冬に舞い戻り。枚方大橋に7時に到着。今日は村岸さんと待ち合わせ。ご…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 やっぱ、昨日の練習で足がだるい。筋肉痛まではいかないが、パワーは入らん。ゆっくりクルクルでLSDペース。追い風で助かった。 19.5km // 52min
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 8時前に出発で淀川方面へ。今朝もナイナイ病を発症。polarのベルトが見つからん。これは会社のロッカーに忘れてた。春秋用の指付きグローブも片方しかない。洗濯した時に落ちたか？こちらは見つからず。仕方なしに指切りグロ…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 少し寝坊。まだ、眠たかったが仕方ない。足の方は筋肉痛にはなっていないが、少し重いね。8時過ぎに出発し、いつもの淀川コース。今日は心拍65%前後でまったりクルクル。 19.5km // 50min
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今日は久々にコンタクトにしてみた。最近、花粉もだいぶ収まってるし、Rudyを装着したいしね(^_^)。 河川敷は相変わらずの向かい風。まだ、冬型ってこと。心拍は75%前後+110回転目標で門真まで。 Rudyはええ感じなんだけど、…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 少し寝坊。独身になって早くもリズムが崩れかけてる。今までの生活パターンを死守したいところ。8時過ぎに出発し、淀川へ。今日も風が強いね。 久々のONIX。チェーンなど一式変えてるからだろうか、かなりクルクル感あり。シ…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 ８時出発で河川敷へ。今日は強風。河川敷に入ってからかなりいじめられた。心拍77%、回転数110 rpmを目安に走るが、途中から垂れてきて心拍-5拍、回転数-5rpm程度で走行。これごときで垂れててはいかんな。 19.7 km // 51 min
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今日も快晴。淀川河川敷でいつものペース。河川敷は芝の養生をしているようで、ずーっと工事中。土手下は散水車が水をまいてるのだろう、wet状態。なので、土手上を走行してます。 19.5 km // 51 min
