今朝は朝から自治会行事でその準備に追われる。何とか雨も降らなさそう。って周辺のお掃除なんだけどね。自治会も３ヶ月間の役目だったんで、今日でおしまい（少し宿題が残ってるけど）。なんか今回は疲れたな。

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今晩から雨かな。Anchorで出発。それにしても蒸し暑い。門真について、自転車から降りたとたん、汗が噴き出してきよる。更衣室でお着替えできるから自転車通勤してれるけど、そのままじゃ、臭くて仕事でけん？ほんま…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 夕方は土砂降りだったけど、帰る頃にはちょうどやんでた。ラッキー。路面はwetなので、シューズカバーだけして、いつものコースで帰宅。 12.2km

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りもボトルにポカリを入れて自転車通勤。もうこの季節になると、30分でも飲まないとやばいな。 12.2km

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 また、ずーっと雨予報。ONIXにも暫く乗れないかな。7:15出発で淀川方面へ。枚方大橋から河川敷に入ったところで、マウンテンの方と年配のローディとちょっとだけ列車を組んでみた。年配の方はピンクのジャージがなかなかええ…

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝も遅めの7:50出発。粗大ゴミの日だったのよね。しかも自治会の回覧準備やらで遅なってもた。毎朝こんなんです。出しなに向かいの棟の同僚と一緒になる。彼はバイク。でも、会社の体力測定で実年齢よりもかなり高齢と判断されて、…

門真−巣本−豊野浄水場−私市 12.5km

門真−巣本−豊野浄水場−私市 帰りに散髪屋へ。会社の近くなんだけど、入社して以来、ずっーとここに通ってて早１０年だな。散髪屋の兄ちゃんとも随分仲良くなった。帰りはいつものコースで。 12.5km

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は少し遅めで7:30出発。火曜日はゴミ出しやら生協準備やらで朝からいろいろあるんだわ。星田駅近辺の渋滞で車の横を通り抜けとったら、おばさんが車の間から歩きながら出てきよった！間一髪セーフ。こちらのことは全然みてへん。…

門真−萱島−寝屋川−豊野浄水場−私市 帰りは大和田駅を越えたぐらいから大渋滞。バスもいて横を通り抜けれないので、一本北側にワープして萱島駅から寝屋川沿いを北上。自転車は融通が利くからええな。でも、川沿いは虫の大群がいて、走りにくいわ。口やら耳に…

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 昨日はよー降ったけど、朝にはあがって路面もdry。腰の調子はいまいちだ。右側に少し痛みあり。7:30にONIXで出発。ペースはLSD以下でゆっくりと。 12.1km // 32min

今日も．．．無しで自転車３連休(;｡;) 雨音がしてて、そのまま布団でごろごろ。倉庫の片づけとかしてたら、腰が痛なってもた。あーーー。相変わらず右側の腰。腰から背中あたりに張りあり。やばいな。

昨日、息子と二人でスーパーへ。おばさん３人が電化製品のコーナーで完全にくつろいどる。２人はもみもみ機で気絶。もう一人はジョーバに乗りながら腰をくねくね。しかも、その状態でノートになにやらメモってる。っていうか字なんてかけんやろ！とつっこみ…

今日は会社おやすみ。ツールドスイスに突入。あ、1stステージと2ndステージしか録画できてへん(;｡;)まぁ、ええか。週末は２時間ぐらいでもええから、ぶらっと走りに行きたいな。

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今日は降らなさそうなので、久々ONIX。かっぱも持って行かずだ。こんなに日限って降るのよね。今日は遠回りなし。朝から資料作らんとあかんので、気持ちの余裕なしだ。7:15出発でマイペース走行です。それにしても、…

門真−萱島−豊野浄水場−私市 今日は気分を変えて、萱島経由で帰宅。豊野浄水場は800mで30mほどの上昇。4%ぐらいの勾配か。少しシッティングでがんばって心拍85%程度まで。後は流して帰宅。 12.5km

門真−巣本−豊野浄水場−私市 今日も帰りは雨なし。降水確率３０とか４０とかやめて欲しいわ。今日もpolar装着。付けてるだけでモチベーション＋２ぐらいやろか。帰ってからデータを見ないからダメなんだよな。週末に見ても、心拍ともがいてた記憶が一致でけへ…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 4時に目が覚めて、そこから寝れんかった。悶々しながら布団の中でゴロゴロ。5:15に起床し、ゆったり朝支度。Giroの最終日もようやく見れた。なかなかええ表彰式で感動的だね（←ってちょっと遅い？）。 今宵も天気が怪しいので…

uenoさんblogを見てると、TOJの放送があるとのこと。秋山くん映ってるかな。とりあえず録画やな。 とは言え、ツールドスイスも全然見れてへん（録画はしてる）。別府が出てるはずなので、楽しみにしてたのに。 というか、Giroもミラノゴールまでたどり着いて…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 朝起きたら、まぁまぁいい天気。ゴミ出しなどしとると時間がなくなってきた(T_T) ほんと１人増えるとこんなにゴミが増えるのかって感じだ（ほとんど紙おむつか） なんとか7:15には用意ができ、淀川方面へ。夜は雨らしいのでOR…

門真−巣本−豊野浄水場−私市 帰りも雨はなし。気合いを入れるためにpolar装着。最近、夜は装着してないことが多い。音である程度、心拍領域はわかるけど、結局マイペース走行で帰宅。 12.6km

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 いつも、次の日に前日夜の帰宅の部分を書くんだけど、昨日、どうやって帰ったかあんまり思い出せない。きっと何にも考えずにダラダラ帰ってたんだろう。たとえ30分でも気合い入れんとあかんのちゃうか？とか思いながら、blog書き込み…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 朝起きた時は降ってなかったので、服装は通常で出ようとしたらシトシト雨が降ってきた。なんだか気分も乗らないな。カッパに着替えて7:15に出発でいつものコース。このコースも飽きてきた。雨だからだろうか、交通量…

週末はいろいろ行事があり、自転車無しの予定。子供達が帰ってきて２週間。少し落ち着いてきて、生活のペースもつかめてきた。会社の方も１時間早く行って１時間早く帰る、かってにサマータイム導入に成功した感じ（帰り際に捕まりかけるのがいつも心配だけ…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 12.2km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 朝には雨も止んで、路面も乾き始めてる。雨装備一式を置いて、ONIXで出発。一時期より少し涼しくなった感じ。ペースゆっくり目で門真まで。 12.5km // 33min

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 予想通り、朝から雨。よーやく梅雨入りやな。でも、パラパラ程度しか降ってへん。なんだかちょっとがっかり。今年の梅雨は集中降雨型らしい（uenoさんblogより）。激しい土砂降りに期待。でも夜の土砂降りは危険が多…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りもショボショボ雨。ゆっくりペースで帰宅。 12.2km

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 明日から梅雨らしいので、何とか早起きして、7時すぎに出発。久々に淀川方面へ。約１ヶ月ぶりだ。河川敷では追い風でめちゃ気持ちええ。信号もないし、やっぱ快適やわ。35km/h、110rpmぐらいで巡航。心拍は77%前後ぐらいか。…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日は少し気分的に疲れ目。ゆったりペースで帰宅です。 12.2km