2006-01-01から1ヶ月間の記事一覧
今朝も雨。今週前半はあかんな。 Anchorで7:45に出発。 ONIXが来たことで、Anchorは雨の日用に。 でも、これで心おきなく雨の日でもロード通勤できるようになった。 気温は河川敷で7℃。そんなに寒くないが、まぁまぁ降ってきた。 レインウェアの左膝部分が裂…
帰りには雨も止んどる。 門真−巣本−忍ヶ丘−私市の最短コースで帰宅。 昨日、あんなことを書いたからか左腰に違和感あり。 病は気から？私の腰はやはりガラスの腰なのね。 気を抜かず、しっかり体をメンテしなさいとの神さんからのお告げ。 ストレッチ＋バン…
コナさんのコメントを受けて、少し考えてみた。 今のところ、モチベーションは良い感じで維持できてる。 要因としては、 blog ONIX 実業団登録 健康 ってところかな。 blogを始めたことで、走るモチベーションは随分上がった。 皆のblogを見て、自分の練習を…
雨は降っていないが路面は少しwet。 最短コースで帰宅。 行き帰りとも最短コースは久しぶり。 12.5km
寝坊＆朝から雨。 8:00にAnchorで出発。完全雨装備。 忍ヶ丘−巣本−門真の最短コース。 心拍計も付けず、ゆっくりモードでした。 門真に着く頃には雨もやんでた。 12.5km // 40 min
私市−枚方−八幡−京田辺−打田−磐船−私市 今朝は早起きで6:20出発。まだ真っ暗。 めちゃ寒なのでクルクル回して体を温める。 R168で枚方へ向かい、かささぎ橋から淀川CRへ入る。 夜がうっすら明けてきた。気温は-4℃。 今日は終始心拍72%キープで進む。 淀川CR…
今日はお買い物。完全休足日です。 明日は早起きできるかな。
7:20退社で東大阪の実家へ。 気温は7℃ぐらい。朝より+10℃やし、暑い。 30分ほどで到着。 用事を済ませ、雑炊を頂いて交野に向けて出発。 岩田の交差点から八尾枚方線(府21号)をひたすら北上。 信号も多くてstop & goの繰り返しだけど、夜の恩智川より明るい…
磐船−くろんど池−高船−打田−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−巣本−門真 7:10出発。うっすら靄がかかってる中、磐船街道を奈良方面へ。 既に気温は-2℃。最低気温を更新するやろか。ちょっと期待。 こないだの日曜日のコースに向かう。 いつもは国道を外れる…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 ONIXのサドルを3mm上げて、出発。 いつものように心拍70%前後で河川敷を進む。 3mm上げたけど、よーわからんなぁ。 というか、合ってるのか合ってないのか、わからんくなってきた。 こんなもんでポジションは暫く固定しようか…
守口−仁和寺−寝屋川市駅−豊野浄水場−星田コモンシティ−私市 今日は守口から退社。府13号沿いに北上。 車の流れに乗りながら進む。 仁和寺で府18号に入りR170を越えて、豊野浄水場を北側から登る。 たまに違うコースを走ると楽しいんだけど、夜は危険が多いの…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 8時過ぎに出発。今日はAnchor。 枚方公園手前で前輪パンク。そう言えば、前も前輪パンクした。 きっと、もうタイヤが限界やな。 今日は使い捨てゴム手袋も入れ忘れ。手が真っ黒。 河川敷に入ってLSDペースで門真まで。 19.5km…
門真−巣本−豊野浄水場−私市前輪がパンクしたので4barぐらいしか入っていない。 会社が早めに終われば、タイヤを買いに行こうかと思っていたが、その野望も叶わんかった。 帰りにパンクしないことを祈りながら帰宅。 15.0km
門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 少し早めの退社。 巣本からR163を通って清滝峠の麓へ。麓で気温2℃。 清滝峠(3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%) ONIXで初登頂ということもあり少し興奮気味だけど、心拍押さえつつマイペースで登る。 ほとんどシッティン…
昨日、冗談で心拍+5とか書いたけど、帰って心拍計のデータを見たらご覧の通り。 赤線が心拍、茶色が高度です。 図の真ん中ぐらいから土手上に上がってランデブーだったんだけど、心拍は+10ぐらいはいっとるな。 心拍計は正直でんな。
私市−枚方公園−淀川河川敷−樟葉駅手前で折り返し−門真 7:20出発。気温は最低で-1℃、門真到着時には2℃ぐらいやった。 今日はちょっぴり時間があるので寄り道。 枚方大橋で淀川河川敷に降りてから、いつもと逆の樟葉方面へ。 ここの河川敷はほんと走りやすい。…
土曜日に我が家にも漸くDVDレコーダー(DIGA)がやってきた。 巷ではオリンピックやサッカーワールドカップ前と言うこともあって需要が上がってるようだが、私はもちろん自転車目的。 これでビデオテープともお別れ。 まぁビデオも壊れかけててテープは巻き込…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 7:40に出発しようとしたら、雪。路面もうっすら雪化粧し始めてる。 そう言えば、今朝は降水確率30%やったような気が。 上だけレインウェアを着て出発。 気温は1℃だけど、やけに寒く感じるわ。 サドルを3mm後退させてみた。 ち…
門真−寝屋川−私市 帰りに古本屋に寄り道。 嫁が熱望していた「花より男子」を10冊ほど購入。 重いやんけ！ まぁ、こうやって家族サービスポイントを稼いどかんとね(^_^; 15.0km
磐船−くろんど池−高船−打田−磐船 朝から用事があるため、あんまり時間が取れぬ。 いつもならやんぺなんだろうけど、1時間でも走りに行きたい気分。 ONIX効果ですな。 7:30出発で私市からR168(磐船街道)を南下して奈良方面へ。 今日はなだらか登り基調のコー…
フレームとなるのだ！ 足かけ4年ほど貯めた500円玉貯金。 おつりに500玉をもらうたびに貯金箱へ。 まぁまぁ貯まったね。 ORBEA ONIXのたしにさせてもらいました。 以前、500円玉偽造事件があったため、郵便局で両替してもらう時に身分証明書の提示を求められ…
あっかーん。二度寝して寝坊(T_T) 8:50に出発。最短コースで門真まで。 昨晩、コナさんに教えていただいた結束バンド2連結でONIXにケイデンスセンサー装着完了。 ちゃんと動いとる。よかった。 不思議なことに、Anchorの時はpolarの速度計測が頻繁に通信エラ…
7:40退社で東大阪の実家に向かう。 大阪も雪予報だったが今のところ大丈夫。 気温も4℃ぐらい。 そもそも大阪の雪予報は怪しいもんや。 周りの人もあんまり信じていない様子。 8:10到着。 交野に向けて9:00に出発。 府15号−吉田−住道−寝屋川−R163−忍ヶ丘−私市…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今日はONIX。 7:30出発、気温は2℃と少し寒めだし、天気は薄曇り。 昨日買ったウエストバックで出勤したいところだが、荷物が結構あったのでOrtlieb ベロシティで。 河川敷はずーっと向かい風。また冬型なのね。 来週月曜日の…
門真−巣本−豊野浄水場−星田コモンシティ−私市 ONIXの登坂性能が見たくって、帰りは豊野浄水場とコモンシティ−の丘を登ってみた。 トータルで確か100mぐらいの獲得標高かな。 でも、よーわからんね。やっぱ機材オンチでした(^_^; そんなに追い込んでる訳でも…
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今日はAnchorで出勤。7:15出発、気温は4℃。 サドルをONIXに移したので、こちらは前のサンマルコaspide。 私のケツにはちょっとあわないのよね。アリオネと比べるとやっぱ硬め。 淀川河川敷に出てからは心拍75%前後で進む。 振…
門真−中之島−門真−私市 今日は中之島で研修。17:30に門真を出発し自転車で中之島へ。 R1で市内に入り、地下鉄谷町線沿いに大阪へ向かう。 研修は始まってるが、シルベスト梅田店に寄り道。 ウエストバックが欲しくて、物色。 ドイターのノルディック300 2.5L…
私市−枚方公園−淀川河川敷−毛馬折り返し−門真 今朝は少し早起き。 おもちゃを買ってもらった子供の心境と一緒やな。 7:15出発。気温は5℃と少し高め。 今日も淀川河川敷に入り、心拍70%前後で進む。 ケイデンスはメータがまだ付いてないのよね。 自分で付けよ…
寄り道したいが時間もない。 素直に最短コースで帰宅。 12.5km
私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 ONIXで初出勤。 7:30出発、気温は2℃、快晴。 基本的に私は機材オンチ。少し乗ったぐらいではあんまりわからんのよね。 それでも前のAnchor RAD（アルミ、前カーボン）と比べて、格段に振動吸収性は良い。 フレームでこんなに…
