私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 ブエルタ5stの山岳入口まで見て、7:45に出発。気温Ave25℃(24-28℃)でめちゃ気持ちよか〜。これぐらいの気温が一番走りやすいな。空を見上げれば、雲はもう秋ですな。磐船街道ではロード１人＋フラットハ…

今日は久々出張。ということで、自転車通勤なし。 やっぱ、東京日帰りツアーは疲れるわ。3時間も電車に乗ってると、へんな乳酸が溜まってもてる感じ。駅から家まで1.5kmをママチャリ代わりになったクロスバイクでゆったり走る。これだけでも、随分、ストレス…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝は比較的目覚めがよかったな。ブエルタの3stを見ながら朝食。7:30に出発。気温はAve28℃(28-30℃)で、こないだまでの殺人的な暑さからは少し解放やな。河川敷では追い風基調。ケイデンス120rpmを目標にクルクル回すが、この…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは突然の雨。しかも大粒だ。たまらず、線路下で雨宿り。こんな日に限って雨装備のないカバンで来てもた。5分もすれば、小降りになったので、再出発。結局、門真、寝屋川付近だけ降ってたみたいで、交野では路面もdry。かなり局所…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは体も比較的動くような気がする。少し復調やろか。マイペースで私市まで。 12.5km

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 朝起きて、ブエルタの第二ステージを見ようと思ったけど、録画予約失敗で取れてへんかった(T_T)。8時出発で淀川河川敷方面へ。昨日から交野は一気に秋の気配。風が随分涼しくなった。今日も薄曇りで、いつもより快適。平均気…

あぁ、さぼってまった。昨日、寝るときには一応走りに行こうと思って、用意はした。でも、寝る前から、「寝坊してしまうかな」っていう悪魔のささやきが聞こえてた。案の定、二度寝。起きてからも少しは走りに行ける時間があったが、心は既に折れてもてたね。…

今日は自転車なし。鈴鹿や乗鞍に行ってるメンバーも多いが、私はどちらもなしだ。残念。乗鞍は一度も行ったことはないが、そのうち経験してみたいな。

私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 今日は8時にAnchorで出発。気温はAve 28℃(26-30℃)。若干は暑さのピークが過ぎたようだけど、相変わらず、残暑厳しいでございます。田原台を登ってる時にロードの方を一人追い抜いてく。久々にAnchorで…

門真−巣本−豊野浄水場−私市 帰りは豊野浄水場経由。星田コモンシティの登りは気力なしでパスです。 12.5km

私市−磐船神社−清滝峠(奈良側登り)−R163−門真 今日も二度寝してもた。8:10出発。磐船街道は相変わらず、ひんやりした空気が流れてて気持ちいい。今日は少しショートカットして清滝峠を奈良側から登ることにした。ここはR163の本線なので交通量が多いし、道も…

私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 今朝も8時出発。なんか、あんまり早起きできん。昨日、雨が降ったせいか、磐船街道は涼しめ。磐船神社で26℃。田原台の登りはペダリングに気を付けながらプログレッシオーネ風で登坂。最近はもっぱら住…

門真−巣本−豊野浄水場−星田コモンシティTOP−私市 帰りは自分へのプチプレゼントとして、コモンシティの頂上まで登坂。 少しギアを重めでペダリング意識しながら登りました。 15.0km

今日は私の誕生日。といっても普段となんら変わらない日々なんだけど。 今日で○5歳。 アンケートの年齢をチェックする時に1ランク上の所にしるしを付けんとならんくなった。 しかも、会社の健康診断ではバリウムが強要される（未経験っす）。 歳を食ってええ…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 朝は雨が降ったのね。家を出る頃には路面はdry。8:15にAnchorで出発。河川敷に出てからは向かい風。モチベーションが低い時に、この向かい風は堪えるわ。ケイデンス110回転ぐらいで回しながら門真まで。 19.8km // 53min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは最短コースで帰宅。 最近は少し回転数高めを意識してます。 12.5km

門真−巣本−R170−星田コモンシティ−私市 帰りの方が何だか足が回るような気がするなぁ。暗くて心拍計がを見れないからやろか。忍ヶ丘付近で少し知らん道を通りながら帰宅。 13.0km

私市−磐船神社−くろんど池−高船−打田−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 久々の自転車通勤だ。7:20出発。気温 Ave 29℃(27-32℃)。なんか気合いが足らんのか、調子が悪いのか、あんまり足が回らん。丸岡以来、次の目標を失ってしまい、気合いが入ってない…

今朝は早起きだったが、自転車なし。 今日で長い長い夏休みも終わり。あぁーあ。 現場復帰できるやろか。

今日は用事で朝からおでかけ。自転車もなし。はぁ、疲れた。

私市−かささぎ橋−淀川自転車道−嵐山−六丁峠（折返し）−嵐山−淀川自転車道−牧野−穂谷川−府18−私市 こんな台風の日には、河川敷で台風の風を体験しよう！とか思ったけど、それほど強風じゃないのね。残念。胃腸の調子もいまいちなので、あんまり山で藻掻くパワ…

昨日は帰ってきてからバテバテで、かなりだるくて猛烈な眠気に襲われる。で、息子と一緒に二時間お昼寝。夜も早めの就寝＋ゆっくり起床で寝たおしたった。おかげでだいぶ回復したわ。夏バテやろか。気合い抜けとる証拠やな。

私市−四條畷市役所−清滝峠−磐船神社−河内森−傍示−穂谷−R307−津田山手−私市 6:45出発。今日は台風の影響か少し曇りがちだし、風も強い。清滝峠の登りはアップがてら、かなりゆっくり目。登坂後、磐船街道を一気に下って私市付近まで戻る。そこから傍示へ向か…

今日は私の実家の東大阪へ。おやじの初盆。 海疲れか、日焼け疲れか、めちゃ眠い。お昼寝コースやな。明日はちょこっとでも走るつもり。眠くても起きるぞ！（ここに書いておけば、自分のココロが折れないやろ）ゆっくり交野の山を散策するつもりです。

16〜18日は七時に四條畷市役所出発で、少しだけ交野近辺を走る予定です。寝坊したらm(_ _)m。 九時には交野に戻って来ます。 お時間合う方はどうぞ。

昨日は海＋BBQでめちゃ疲れた。 背中が日焼けで痛いわ。 今日で舞鶴を離れ、帰阪。 今回は舞鶴では走る時間が無かった。残念。

今日は嫁の実家の舞鶴。朝から海でリカバリー。 体の方は思ってたより疲労がない。足が成長したというより、これもきっとカーボンフレームの恩恵やろ。アルミの時は次の日、節々がバキバキやったし。 昨日のコースは、 箕面―シルベスト朝練コース（北摂霊園…

朝、車で箕面まで移動。シルベスト朝練に参加させてもらう。総勢30名ほどだろうか。相変わらず盛況だ。これほど人数がいると、レースみたい。 昨日の疲れはそれほどではが、アップなしでいきなりなので、序盤はマイペース。1次会は箕面の山。登りきって少し…

私市−鳥飼大橋−南千里−伊丹空港地下道−逆瀬川−県16−六甲山−裏六甲−唐櫃−県15−岡場−丸山ダム−生瀬−R176−新三国橋−なにわ自転車道−鳥飼大橋−私市 7:25出発で待ち合わせ場所の鳥飼大橋に向かう。8時ジャストぐらいに到着。ちょうど、末吉くんも到着。すでに気温…

門真−巣本−豊野浄水場−私市 帰りは豊野浄水場経由で帰宅。 12.5km