門真−萱島−寝屋川−豊野浄水場−私市 腰の具合もええ感じ。無理せんようにせんとな。 12.7km

シーズンオフに突入していたが、12/3のCリーグには参戦するつもり。カテはまだ未定。どうしようっかなぁ。自分に甘めのカテで楽しむつもり(^_^) とは言え、腰のこともあって、全然練習できてへんし、かなりキツいレースになることは必死。Ritsの参戦は見送り…

私市−忍ヶ丘−巣本−R163−内環−布施−放出−内環−R163−門真 ストレッチしてても腰が痛い。7時過ぎに出発して川原先生の所へ。何とかLSDペースぐらいでは乗れる。今日は交通量多いなぁ。少し歩道も走るが、段差が腰にこたえるわ。今日は1時間ちょうどで到着。 川…

今日は所用のため会社お休み。 またまた、魔女の一撃を食らってもたわ。昨日から腰痛に悩まされる。はぁ。全治2週間ってとこか（自己判断）。独身生活中は20分の長風呂やらストレッチで対策してたつもりやったけど、甘かったか。魔女嫁が帰ってきたからか(^_…

今日は自転車おやすみ。今日で独身生活も終了。また、なかなかロング練に行けなくなるな。 朝から何やら腰の具合が芳しくない。まただ。最近は悪なかったのにな。悪化せんかったらええけど。

私市−仁和寺−淀川河川敷−大阪城公園−淀川河川敷−嵐山（折返し）−枚方大橋−私市 7:45に出発。仁和寺より淀川河川敷に入る。かなり追い風で楽ちん。8:45分に大阪城到着。暫くして、弘中さん、丸畑さんが到着し、3人で嵐山へ。 弘中さんの今日はvery easyで！と…

私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 今朝は8時出発で久々に阪奈方面へ。今朝は薄曇りで平均気温も17℃と涼しい。腰の状態はまぁまぁだけど、それほど心拍を上げずゆっくり目で登坂。また、爆発したら困るしね。 写真は阪奈道路の頂上から北…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝は(も)寝坊で8:30出発。 めちゃ晴天。空にはひこうき雲。 気温も20℃と心地よい。 河川敷をLSDペースで門真まで。 19.5km // 49 min

松本サイクルの掲示板はいつの間にか50万hitを更新してる。 私が見た時は500,060ぐらいやった。 C50を50万でって話やったなぁ(^_^) 誰が取ったんだろう。

門真−巣本−豊野浄水場−私市 帰りは豊野浄水場の坂をずーっとダンシングで登る。 標高差は数十mだが、けっこうキツいわ。 何とか我慢して登り切り、後はクールダウン。 12.5km

本日は松本さんの告別式。 非常に残念。 松本さんのご冥福を心よりお祈りするとともに、残されたご家族の方々がお気持ちを強く持たれることを心よりお祈り致します。 以下は私の回顧録です。 長文、乱文ですみません。

昨日、松本さんが亡くなられました。 本日、お通夜でした。 明日、午前に告別式です。

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは雨もあがって、路面もdry。寒いので上だけカッパ着て、下は短パン。 忍ヶ丘を越えた辺りから、また結構降ってきた。帰宅時には短パンはビショビショ。 自転車を倉庫の直して、出てきたら、雨はまたやんどる。 間合いの悪い時間…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は雨だと思ってたので、少し寝坊。でも、降ってないや。心は既に折れてしまってるので、遠回りなしで8:15にAnchorで出発。途中、パラッときたけど、大丈夫やった。帰りは雨やろうか。 本当は先週末までの予定の…

今日、明日と自転車おやすみ。 皆は鈴鹿耐久かな。 天気も良くて最高やろな。 楽しんでますかー

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 7:40出発。薄曇りのせいか、少し肌寒いな。原チャに乗ってる人はマフラーしてる人もいるけど、私は短パン＋ウインドブレーカーぐらい。体が温まったらちょうどええ。河川敷は少し追い風基調。 どうも私にしては重いギアを踏む…

門真−中環−若江岩田−八尾枚方線−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは東大阪の実家へ寄り道。門真から中環沿いにずーっと南下。結婚するまでは、この道で毎日自転車通勤していたので、懐かしい。交通量が多くて、自転車通勤には適してないかもしれんけどね。 9.9 km // 2…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 出発しようと思ったら、後輪パンクしとる。そう言えば、昨日帰ってきた時にシューって音がしてるような気がしたけど、スローパンクやったんやろうな。タイヤを見たら、結構傷だらけ。パンクの原因はガラスの破片のよ…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りはいつものコース。 今晩の献立を考えながら走行(^_^; 冷凍食品は何があったかいなぁ．．． 12.5km

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 あぁ〜遅なってもた。ペダルを踏むのも力無しって感じ。 12.5km

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は少し寝坊。でも、たっぷり睡眠ですっきり。7:50に出発。今朝は8:30には出社しないといけないので、最短コースで通勤。巣本を越えた辺りでバイクと人の接触事故のよう。ちょうどパトカーが来てました。引かれたと思われるおばさ…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今日も河川敷方面へ。平均気温20℃。それにしても気持ちのええ日が続くなぁ。そのままどっかに行ってしまいたい！ 河川敷に入ってからはケイデンス110ぐらいでLSD。少し高回転にするだけで、すねの筋肉が張ってくる。ぼちぼち…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 いつものコースで帰宅っす。 12.5km

門真−巣本−豊野浄水場−私市 帰りは少しハンガーノック気味。最後の方は少しガタガタ震えだした。やばっ。何とか私市まで到着。 12.5km

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 昨日のロングのせいで筋肉痛ってほどではないが、全身が少しだるい。腰は意外に大丈夫そう。ゆっくりストレッチして8:15に出発。河川敷では向かい風の中、アクティブリカバリーペースで走行。 19.6 km // 50 min

今日の晩ご飯はもちろん枝豆＋ビール。 プリッ うま〜 ぐびぃ〜 ぷはー あぁ、幸せ。

私市−R163−内環−深江橋−大阪城公園−梅田−R176−池田−R173−県12(猪名川沿い)−西峠−枝豆 西峠−うどん屋−県12−猪名川沿い−伊丹空港−R176−十三−桜宮−淀川河川敷−私市 6:45に出発。16℃と少し肌寒いがベスト＋アームウォーマーでちょうど。7:30に松本サイクル近くの…

今日は自転車お休み。溜まってた家事を朝から片づける。 明日はよっさんと三田まで枝豆ツアー。 ペースもそれほど上げずに、回復練習の予定。 往復100kmぐらいやろか。8時に大阪城公園のａｍｐｍ待ち合わせ。 お時間あるかたはどうぞ。

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝も淀川方面へ。8時過ぎに出発。気温はave 20℃とめちゃ気持ちええ。河川敷に入って暫くすると、前方よりええ姿勢で漕いではるローディが向かってくる。北峯さんでした(^_^) 嵐山−六丁峠へ向かわれるのかな。挨拶して、更に…

門真−萱島−寝屋川−私市 帰りはいつもより少し早いせいか、交通量が多い。萱島駅前に出ようとしたら大渋滞。道幅が狭すぎて自転車も横を通れないぐらい。車も全然動かへんわ。失敗。寝屋川沿いを通って、フラットな道で帰宅。 帰ってからよっさんと連絡を取り…