今日はゆっくり寝ました。 朝から雑用。 明日は起きれたら、ぶらりと行こうかな。

門真−巣本−豊野浄水場−星田コモンシティ−私市 今日は早めの帰宅。 ゆったり走行ながら、少し気持ちも軽くなって、自転車乗ってて楽しいわ。 13.5km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 8:00に出発。いつものコースで門真まで。 今日で上期終了。少しは落ち着くかな。 12.5km // 32min

私市−星田コモンシティ−豊野浄水場−寝屋川−萱島−門真 今朝は7:45に出発。昨日から、また少し腰痛が悪化傾向かも。忙しさにかまけて長風呂なし、ストレッチ適当、筋トレなしで座り仕事多数だもんな。仕方ないとは言え、気を付けないと。はよ９月終われ！ 13.2…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 ちょっと腰痛が悪化気味や。 最短コースで帰宅です。 12.5km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は世界選手権 男子をゴールまで見る。ゴール後、涙してしまった。やっぱ、世界選手権って特別なんやと思った。チッポリーニがアルカンシェルを取った時に初めてプロの自転車レースを見たが、その頃は世界戦の重…

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は市役所に寄る用事があったので、遅めの出発。8:55に家を出て、星田出張所に立ち寄ってから、門真へと向かう。今日も良い天気。この時間だと、幹線道路の渋滞も少なくなってきてるな。ほんと、このままどっかへ逃避行したい気分…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りはパラパラ雨だが、ほとんど気にならない程度。 かっぱも持ってきてたが着るほどでもない。 最短コースで帰宅。 12.5km

門真−萱島−豊野浄水場−寝屋川公園−私市 だいぶ腰の状態も良くなってきたのか、少し藻掻けるようになってきた。ダンシングも織り交ぜながら豊野浄水場の坂を登る。寝屋川公園の中を通って、私市まで。 13.0km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は朝食＆ストレッチしながら世界選手権 男子を見る。中盤ぐらいまでみて、出勤。7:40出発でいつものコース。気温は22℃ぐらい。アームウォーマーを付けたが、出だしだけで直ぐに暑くなってきた。途中でバイクと自…

今日も自転車無し。朝からエクセルと格闘。 それにしてもええ天気やなぁ。 今日は息子の2回目の誕生日。ケーキ食えるぞぃ！

朝から撮り貯めてたブエルタを見ながら、パソコンで仕事。よーやくマドリッドゴールまで見れた。で、そのままの勢いで世界選手権も。今年からJ Sportsなのね。女子のレースも放映されるとあって、楽しみ。 腰の方は普段の生活面では問題なくなってきたが、ま…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日はようやく普通の時間に追われた。ほどほどのペースで帰宅。 12.2km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は7:20に出発。気温は23℃と快適。 ボトルのアクエリアスも、随分飲む量が減ったわ。 交通安全週間だろうか、交差点にはお巡りさんが立っとる。 LSDペースで門真まで 12.5km // 33min

会社に献血カーが来ていたので、400mL抜いて頂いた。本当は成分献血に初挑戦しようと思っていたのだけれど、今回はできないって言われた。「1時間ぐらいかかるので、勤務中は困るでしょう〜」とか看護婦さんに言われたけど、1時間ぐらいええやん。休憩させて…

私市−星田コモンシティ−豊野浄水場−寝屋川−萱島−門真 朝からブエルタ18thをゴールまで観戦。今年のブエルタおもしろいな。まだ、結果は知らないので内緒でお願いしますよ。 7:30に出発。今日は帰りによく使う豊野浄水場のコース。LSDペースぐらいで走れるよ…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日の退社は10時をまわった。はぁ。帰宅して風呂、飯、はみがきで直ぐに布団に入る。この間、約20分。川原先生にはお風呂に20分ほど入りなさいって言われてるのにな(^_^; 12.2km

私市−寝屋川−萱島−門真 7:50出発。それにしても、気持ちの良い天気。走り始めは少し肌寒いぐらい。今日は少し気分を変えて、寝屋川ルートに。LSDに届かないぐらいのペースで進む。萱島からは門真の裏道を通り抜けて行く。こういうのもなかなか楽しいな。 秋…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日も遅なってもた。ちょっとペース速めで帰宅。がんばって走っても帰宅時間は5分も変わらないんだけどね。 12.2km

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 少し遅くなったのでがんばって走るが、体はまだまだ。ちょっと腰に痛みを感じたので、途中からはゆっくりペース。 12.2km

私市−忍ヶ丘−巣本−R163−内環−布施−内環−R163−門真 今日も7時出発で川原先生の所へ。腰の方は痛みは無くなってきたが、まだまだ重い感じ。3日ぶりの自転車だ。さら足だけど、腰がね。LSD以下のペースで、ゆっくり進む。台風の風が後押ししてくれるので楽ちん…

今日もゆっくり。腰の方は激痛が走ることがなくなってきて、少し落ち着いてきたかな。それでも、かなり重い感じ。ゆっくり回復させんとあきまへん。 腰痛から暫く遠ざかってると、日々の体のケアがだんだんいい加減になってくるんだよな。ほんで、一撃を食ら…

ほんとなら、今日は舞洲。でも、DNS。これで、私の今年の実業団レースはお終いだろう。広島、丸岡と出たのみになってしまった。もう少し、いろいろ参戦したかったが、仕方ないか。足的にも、もう少し実業団レースが楽しめるレベルになれば良いんだけど。これ…

今日は自転車お休み。3連休は腰痛もあるので、乗らないと決めた。 昨日、川原先生に普段の生活面でいろいろ指導を受けたのだが、パソコンとかしてるときに足を組んでいるのも腰に良くない。右足を上にして組んでない？と聞かれ、気にしたことが無かったので…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 少し楽になったような気もするが、今日も会社で座ってることが多かったしなぁ。 ゆっくり帰宅です。 12.2km

私市−忍ヶ丘−巣本−R163−内環−布施−内環−R163−門真 7時出発で川原先生の所に向かう。今日もすがすがしい天気だが、腰痛のため、トルクをかけるのもままならん。マイペースで約1時間。川原先生の所に来るのは一年ぶり位やろか。今年はお世話にならんとこって思…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 最短コースで帰宅です。腰痛は相変わらず。 12.2km

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 朝になったら直ってるかと思ってたが、そんな訳はない。腰痛再発や。悪くなるのはいつも右側。軽くストレッチとかしたけど、足に向けて痛みが走りよる。はぁ。腰痛とは一生付き合わなあかんとは思ってても、再発するとうんざりするわ…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は小雨＋仕事が溜まってる＋モチベーション低めで、遠回りはやんぺ。7:40にAnchorで出発。それにしても寒いなぁ。気温は19℃。こないだまでクーラー入れてたのに。かっぱ着てちょうどぐらいや。 雨なんで、かなり…

私市−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝からなんだか腰が重いねん！ まぁ、寒くなってきたのもあるやろうけど、期末でパソコンの前に座ってることが多いからなぁ。後者が主要因やろ。 帰りは終始本降り。雨の夜は危険やなぁ。なんとか自転車にまたがり、腰痛もあるので…