会社に献血カーが来ていたので、400mL抜いて頂いた。本当は成分献血に初挑戦しようと思っていたのだけれど、今回はできないって言われた。「1時間ぐらいかかるので、勤務中は困るでしょう〜」とか看護婦さんに言われたけど、1時間ぐらいええやん。休憩させて…

私市−星田コモンシティ−豊野浄水場−寝屋川−萱島−門真 朝からブエルタ18thをゴールまで観戦。今年のブエルタおもしろいな。まだ、結果は知らないので内緒でお願いしますよ。 7:30に出発。今日は帰りによく使う豊野浄水場のコース。LSDペースぐらいで走れるよ…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日の退社は10時をまわった。はぁ。帰宅して風呂、飯、はみがきで直ぐに布団に入る。この間、約20分。川原先生にはお風呂に20分ほど入りなさいって言われてるのにな(^_^; 12.2km