私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 目覚めはあんまりよくない。というか、かなり眠い。TDFの19stのTTを見ながら朝食。朝食後、ストレッチ中に軽く寝てもた。結局、8:15に出発で遠回り無し。今朝は曇りで練習日和だったなぁとか思いつつも、体がついて…

門真−巣本−豊野浄水場−星田コモンシティTOP−私市 帰りは久々にコモンシティの頂上まで。 比較的軽めのギアでクルクル登坂。 14.9km // 37min // up 160m

私市−磐船神社−くろんど池−高船−水取−玉水−和束−R163−木津川自転車道−木津川台駅−東畑−磐船神社−私市 6:30出発。7時にR163清滝を下ったところのサークルKで足立さんと待ち合わせ。私は磐船神社側から合流地点へ。二人で和束方面へ。5月5日に足立さんと走った…

今日も自転車おやすみ。 旅行も楽しかったけど、帰ってきたら疲れがどっと出たわ。 2時間ほど、爆睡。 明日は、早朝から走りに行きます。

今日は会社おやすみして、淡路島へ。 と言っても、自転車じゃなくて、家族旅行。 自転車はなしっす。

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 5:30起床。めちゃ眠い。少し家で仕事をして、7:30に出発。 今日も朝から会議なので遠回り通勤なし(;｡;) 結局、今週は1回も行けんかったな。 まぁ、忙しくても自転車乗って会社に行けるだけましか。 12.5km // 32min

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今日は久々ONIXで7:30出発。 朝から重要会議のため、寄り道なし。 今週は全然練習できまへん(>_ 12.7km // 32min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日は何とか通常時間範囲の9時帰宅。 でも、仕事持ち帰りの刑だ。はぁ。 12.5km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝も二度寝してもた。7:45にAnchorで出発。今日も雨はなしだけど、遠回り通勤するだけの気持ちの余裕無し。若干追い風のせいもあるのだけれども、気持ちよくLSDペースで門真まで。 12.7km // 34min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 今日も遅めの帰宅。帰ってから取り溜めてあるTDFを見る余裕もなく、就寝。早くシャンゼリゼに到着したいもんやだ。 12.2km // 28min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 仕事もりもりで遅めの帰宅。なんとか雨にも降られずや。 帰って、風呂入って、飯食って、直ぐに就寝zzz 12.2km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 もう、TDFも終了したのよね。私はまだ17st。結果もしらない。もう暫く、楽しもうっと。昨日、買い物に行ってから、なにやら疲れがどっと出てもた。胃腸の調子も良くない感じだし、パワーが入らん。昨晩もたっぷり睡…

今日は自転車なしっす。

私市−磐船神社−くろんど池−高船−打田−水取−天王−高船−磐船神社−私市 6時に目が覚めるが、二度寝。めちゃ眠かったけど、なんとか6:30に起床。7時に久々ＯＮＩＸで出発。天気は曇で気温も23℃と自転車日和。コンビニで朝食を買って、いつもの高山周辺コース。起…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝もかっぱを着て、7:45にAnchorで出発。気温は今日も低く、21℃ぐらい。こんな気温に慣れてもて、梅雨明けしたら、たまらんなぁ。雨は走り始めはパラパラ程度、淀川河川敷に入るぐらいから本降りに。モチベーション+5 point…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝は朝飯食べながら、TDFはラルプデュエズの頂上ゴールまで見た。なかなかおもろかったっす。ゴールシーンはちょっぴり涙。Liveとは1日遅れになってもたな。まぁ、しゃあない。 今朝もまぁまぁ降っとる。気温も21℃とめちゃ…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りはパラパラ程度。雨＋夜は流石に気を遣う。 帰宅した後に随分降ってきた。セーフ。 12.2km // 33 min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは雨なし。路面もdry。 遅くなったので、かなり飛ばして帰宅。 12.2km // 28min

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 TDFはラルプデュエズの登り口まで見て、終了。残りは帰ってからのお楽しみだ。 久々に本格的な雨通勤。かっぱを着て、7:45にAnchorで出発。河川敷に出るまでは、かなり渋滞。歩道も横断歩道待ちの小学生で溢れていたりする。 …

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 またまた、帰りは雨降らず。 忍ヶ丘駅付近で軽がいいスピードで引いてくれるので、便乗。 そのままの勢いで、東寝屋川駅までの坂を登坂。 短い距離だけど、プチ追い込み。心拍も87%まで跳ね上がった。 その後は流して私市到着。 12.2km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 6:30起床。朝からいろいろしていると、遅なってもた。 8:30にAnchorで出発。 雨を覚悟していたが、まったく降ってない。 朝はいつもの道が混んでいることが多いので、少し裏道などを使いながら、門真まで。 12.7km //…

息子にもTDFをよく見せている効果が出てきたのか、TDFのビデオを見せろとせがむようになってきた。しめしめ(^_^) 最近はゴールシーンで両手を上げて、マネしとるな。

私市−長尾−樟葉−枚方公園 起きたら雨も降ってないので、7:00にONIXで出発。JR学研都市線沿いに長尾方面へ。山側の裏道なら信号もほとんどないので、比較的快適。今日も天気予報は外れたかと思ってたけど、途中から降り出した。長尾付近から穂谷川経由で樟葉…

今日は自転車お休み。 明日は．．．雨やろか。

携帯は結局、機種変更になった。といっても、前回の後続機で、ほとんど機能的には進化してない。今回はクリーム色。AUのあんしんなんたらサービス＋ポイント使用で実費は2100円。壊した代償は大きいな。

私市−磐船神社−くろんど池−府7−交野CC下り−府７登り−交野CC下り＆登り−傍示−河内森−私市 6:35出発。起きてから時間が経っていないせいか、いつもより心拍の上がりが悪いな。磐船、くろんど池とupペースで登坂。今日は激坂練にしようと心していた。交野CCを通…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 最短コースをLSDペースで。 12.2km

私市−磐船神社−くろんど池−高船−打田−水取−天王−高船−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 今日は少し早起き。ツールも途中まで見て、断念。最後の登りゴールは夜にお預け。6:45にONIXで出発。気温は26-32℃/Ave 28℃。昨日ぐらいから、ダンシングしてトル…

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝はツールの山岳ステージをゆっくり見てから8時に出発。 今日は終始、心拍68%前後でLSDペース。 淀川仁和寺大橋の下をくぐるときに、高ケイデンス挑戦。189rpm。 可もなく不可もなく。まぁ、こんなもんですな。 21.4 km //…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 最短コースをLSDペースで帰宅。 マンションに着いたら、階段で息子がお出迎え。 ちょっぴり、うれしかったりする(^_^; 12.2km