私市−磐船神社−R163−生駒駅−宝山寺−生駒駅−R163−磐船神社−私市 なんとか毛布の誘惑を断ち切り、7時前にAnchorで出発。背中に荷物が無いのって楽ちんやな。気温は奈良側に入って2℃と少し冷え込んでるけど、今日はしっかり着込んできたから大丈夫。 今日の目的…

私市−河内森−傍示−高船−水取−天王−朱智神社−打田−東畑−磐船神社−私市 7時前に出発。今朝は寒いなぁ。走行中の気温は7℃。上下長袖、長グローブ、冬用のシューズカバーも付けた。でも、めちゃ晴天で気持ちええ。早起きのご褒美やな。 河内森の駅から傍示への登…

私市−傍示−交野CC下り−交野山（府７号）登り−高船−打田−磐船神社−私市 先日ネットで購入した27Tを昨晩装着。その甲斐あって、なんとか6:30起床で7時出発。めちゃねむやった。久々の週末練。せっかく27T入れたんだから、激坂よねってことで、交野山方面へ。ま…

私市−寝屋川−R170−淀川新橋−安威川−R171−彩都 −R171−安威川−淀川新橋−R170−寝屋川−門真 6:45出発で茨木彩都へ。息子の幼稚園の願書を引越先の幼稚園に提出。久々レーパンや。季節も良くて、気持ちよかった。足はぜんぜんないけど、サイクリングペース。折り…

私市−十三峠ｘ２−広域農道−のどか村周回ｘ３−広域農道−久安寺−近鉄東山駅−R168−私市 暑くて６時に起床。寝坊しないように、クーラーを5時に切れるようにしといて正解や。6:30に出発し、十三峠を目指す。夏休み最後やし、どこ走りに行こうかと思ってたけど、…

私市−寝屋川−R170−淀川新橋−茨木−R171−彩都 −R171−茨木−大正川−中央環状線−門真 6:40出発。今朝は少し曇り気味。その割には気温は高めで２８℃ぐらい。汗ダラダラや。夜は大丈夫やろかと思いながらもONIXで。けっこう向かい風やけど、ペースは早め。彩都で折…

道の駅ちはやあかさか−グリーンロード−R310−▲金剛トンネル−五條−R309−▲水越峠 −道の駅ちはやあかさか−▲金剛ロープウェイ−道の駅ちはやあかさか 今日は用事で朝から大和高田へ出かける。あんまり天気もええんで、自転車持参。用事は午前中に終了し、千早赤阪…

私市−鳥飼仁和寺大橋−淀川自転車道−大阪城公園 淀川自転車道−嵐山−御幸橋−木津川自転車道−木津川台駅−東畑−磐船神社−私市 今日は久々にロング。しかもチーム練で朝からアドレナリン噴出。8:30出発。追い風に乗ってLSDペース。桜もだいぶ開花してきたけど、人…

私市−磐船神社−打田−玉水−和束−R163−木津川自転車道−木津川台駅−東畑−磐船神社−私市 7:15出発で久々の練習。ウインドブレーカーとかが、どこにしまったのか見あたらない。私のナイナイ病は困ったものだ (^_^;) 仕方なくいつものストームクルーザーを着て出発…

私市−磐船神社−くろんど池−高船−水取−高船−打田−磐船神社−私市 寝坊しそうになるが、何とか起きて6:45出発。今日は久々に高山方面へ。指切りグローブを着用し、下は短パン、上は今年初の長袖ジャージ＋ベスト。気温もそれ程ではないかと思ってたけど、やっぱ…

私市−仁和寺−淀川河川敷−大阪城公園−淀川河川敷−嵐山（折返し）−枚方大橋−私市 7:45に出発。仁和寺より淀川河川敷に入る。かなり追い風で楽ちん。8:45分に大阪城到着。暫くして、弘中さん、丸畑さんが到着し、3人で嵐山へ。 弘中さんの今日はvery easyで！と…

私市−R163−内環−深江橋−大阪城公園−梅田−R176−池田−R173−県12(猪名川沿い)−西峠−枝豆 西峠−うどん屋−県12−猪名川沿い−伊丹空港−R176−十三−桜宮−淀川河川敷−私市 6:45に出発。16℃と少し肌寒いがベスト＋アームウォーマーでちょうど。7:30に松本サイクル近くの…

週末は時間があるので（というか、嫁子供がいないので）、腰の調子が良ければどっか走りに行こうと思ってます。お時間ある方はご一緒しませんか？日時、集合場所、強度、コースなど、合わせます。といっても、あんまり高負荷、超ロングは無理っす。書き込みor…

私市−磐船神社−田原台−阪奈top（折返し）−磐船神社−私市 6:45出発。気温19℃でベスト＋アームウォーマーでちょうどいいぐらい。久々の週末自転車なので、終始ゆっくり目。いつの間にやら稲刈りの時期だ。田原台をおっちら登ってるぐらいからパラパラ降り出し…

私市−淀川新橋−淀川自転車道−大阪城公園（折返し）−淀川自転車道−牧野−穂谷川−府18−私市 6:45出発。気温Ave 28℃(25-35℃)。淀川新橋から河川敷に入り、一路大阪城公園を目指す。走り出しは25℃ぐらいで気持ちよかったけど、天気も良く、気温はぐんぐん上がって…

私市−鳥飼大橋−南千里−伊丹空港地下道−逆瀬川−県16−六甲山−裏六甲−唐櫃−県15−岡場−丸山ダム−生瀬−R176−新三国橋−なにわ自転車道−鳥飼大橋−私市 7:25出発で待ち合わせ場所の鳥飼大橋に向かう。8時ジャストぐらいに到着。ちょうど、末吉くんも到着。すでに気温…

今朝から嫁＋子供は舞鶴へ一足先に里帰り。土曜日までは久々疑似独身生活です(^。^) 金曜日は末吉君とどっか六甲山に行きます。土曜日午前中もどっか走りに行く予定。久々十三峠でも行くか。予定合う方は一緒に行きませんか？

私市−磐船神社−くろんど池−高船−打田−水取−天王−高船−磐船神社−私市 6時に目が覚めるが、二度寝。めちゃ眠かったけど、なんとか6:30に起床。7時に久々ＯＮＩＸで出発。天気は曇で気温も23℃と自転車日和。コンビニで朝食を買って、いつもの高山周辺コース。起…

私市−長尾−樟葉−枚方公園 起きたら雨も降ってないので、7:00にONIXで出発。JR学研都市線沿いに長尾方面へ。山側の裏道なら信号もほとんどないので、比較的快適。今日も天気予報は外れたかと思ってたけど、途中から降り出した。長尾付近から穂谷川経由で樟葉…

私市−磐船神社−くろんど池−府7−交野CC下り−府７登り−交野CC下り＆登り−傍示−河内森−私市 6:35出発。起きてから時間が経っていないせいか、いつもより心拍の上がりが悪いな。磐船、くろんど池とupペースで登坂。今日は激坂練にしようと心していた。交野CCを通…

私市−磐船神社−打田−三山木−木津川河川敷−淀川河川敷−枚方公園−私市 6:30にONIXで出発。平均気温27℃。最後は31℃まで上がっとった。暑ぃ。すぐにコンビニによって朝食を買い込み、磐船でupしながらお食事。最近、高山近辺も飽きてきたので、今日は平坦基調に…

私市−磐船神社−くろんど池−交野CC下り＆上り−くろんど池−高船−水取−天王−高船−磐船神社−私市 6時に出発。少しパラパラするが、今日も直ぐに止んだ。平均気温24℃で曇といつもよりは快適。くろんど池まで行ってから、府7経由で交野CCへ。いったん下ってから、…

私市−交野CC上り下り−R307−穂谷−くろんど池−高船−水取−天王−高船−磐船神社−私市 6時起き、6:20出発。気温20℃ぐらい。コンビニで朝食を買い込み、走りながら食べる。アップ15分ぐらいで交野CCの登りに差しかかる。ここは結構きつい坂。心拍75%程度で登ってい…

私市−磐船神社−くろんど池−高船−水取折返し−高船−くろんど池−磐船神社−私市 7:30出発で、いつもの高山近辺。 そんなに追い込まず、クルクル系で。心拍も80%程度。 水取まで下って折返し。Ｕターンするときに道一杯まで寄ったら苔が生えてて、ずるっ！ 転けま…

私市−枚方−淀川自転車道−樟葉（折返し）−淀川自転車道−枚方大橋−私市 太腿に少し張りがある。昨日、けっこう追い込んだしね。 今日は平坦コースを少し流すことにした。 6:30出発。R168を通ってかささぎ橋より淀川自転車道へ。 かささぎ橋付近はちっちゃな虫…

私市−四條畷市役所−清滝峠−くろんど池−高船−水取−玉水−和束−R163−木津川自転車道−木津川台駅−東畑−磐船神社−私市 7:40出発。今日は足立さんと8時に四条畷市役所で待ち合わせ。めちゃ暖かいし快晴。すでに気温20℃で絶好の自転車日和やな。二人で清滝峠を登っ…

私市−磐船神社−くろんど池−府7下り−交野山(府７登り)−交野CC−高船−打田−磐船神社−私市 久々のめちゃ早起き。5:42出発。今日は予報通り、めちゃ寒い。気温はくろんど池付近で5℃。長手袋にシューズカバーまでして冬装備でちょうど。くろんど池まではゆっくりア…

私市−傍示−くろんど池−高船−水取−精華町−打田−磐船神社−私市 路面はwetだけど、雨は止んでた。 7時30にONIXで出発。 週末も時間があんまり取れないので、高山近辺が多い。 なんか昨日の買い物疲れか、体の反応が悪いので天王への登りはやめ。 水取から府道71…

私市−傍示−くろんど池−高船−水取−天王−打田−磐船神社−私市 7時前に出発。 昨日、サドルを3mm上げてみた。 平地では悪くないが、登りだと少しペダルまで遠いような気もするな。 もう少し様子見。 河内森の駅から傍示へ向かう登りと高船への登りはゆっくり目。…

私市−柏原−金剛トンネル−五條−水越峠−グリーンロード−柏原−ぶどう峠−広域農道−R168−私市 6時前に出発、7時に柏原リビエールホール着。 朝はめちゃくちゃ寒かった。 あんまり着込んでこなかったし、気温は2℃(T_T)。 今日は、弘中さん、丸畑さん、足立さんの4…