私市−十三峠ｘ２−広域農道−のどか村周回ｘ３−広域農道−久安寺−近鉄東山駅−R168−私市 暑くて６時に起床。寝坊しないように、クーラーを5時に切れるようにしといて正解や。6:30に出発し、十三峠を目指す。夏休み最後やし、どこ走りに行こうかと思ってたけど、…

帰りは５時退社。今日でおしまいで明日からなーつ休み。近くの散髪屋さんに言ったら、丸岡のニュースを見たよって言ってはった。心配してくれてはったよう。konaさんとこに書かれてたように、事情を少し説明したら、変だなぁと思ってはったみたい。 散髪終了…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 今日はみっちり仕事で少し疲れ気味。走り出しても足も重く、心拍の上がりももう一つ。迷いながら進むが、時間も少しあるので清滝を登ることにした。 （3.26km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） こないだ１３分ほどだったし、…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 溜まったストレスは登りで発散だ！少し早めに退社し、久々に清滝峠へ向かう。 （3.26km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） 退社した時はまだ明るかったが、登る頃にはもう真っ暗。日もだんだん短くなってるね。久々の登りだし…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 8時ごろに退社。先週末に購入したキャットアイのライトを装着。ライトってほんまよー壊れるわ。何個目やろ。前に使ってたのはライトは壊れてないのだけど、取付のベルトがだめになってもた。なんだかもったいない話だ。新品…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 帰りは少し早めで7時前に退社。帰ってご飯を炊かなきゃ(^_^;) でも、少しだけ寄り道の色気が出てきて、久々に夜の清滝峠を目指す。 清滝峠 （3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） TTと言いながらも、そんなに追い込む気も…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 こんな蒸し暑いの夜は...清滝TT 清滝峠 （3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） 【10min 49sec (歴代1位タイ）// 17.8 km/h // 心拍 MAX 93%, Ave 88% // ケイデンスAve 84rpm】 仕事終わってから清滝峠へ向かう。少し追い…

こんなきれいな満月の夜は... 疑似独身生活ってことで、仕事が終わってから清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。 【11min 37sec // 16.7 km/h // 心拍 MAX 87%, Ave 83% // ケイデンスAve 75rpm】 気合い入れてTTにするが、台風の…

私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り＆登り)−R163−門真 7:30に出発。今日も暑い。気温27-31℃、ave 28℃。ほんと今日も蒸し蒸しで、気温と言うよりは、湿度の方が体に堪えるわ。信号で止まると、汗ダラダラ。 田原台の登りはプチ−インターバル調で。1分…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 早めに退社し、清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。 【10min 56sec // 17.9 km/h // 心拍 MAX 89%, Ave 85% // ケイデンスAve 80rpm】 序盤からダンシングでとにかく加速。心拍は早くも84%ぐらい…

私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り＆登り)−R163−門真 7:34に出発。平均気温25℃。だいぶハムの張りも治まりええ感じ。磐船神社を過ぎてからはR168の一本西側の細い道で南下（photo）。田植えもすっかり終わり、稲もちょっと成長しとるな。田原台へ東…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 退社後、清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。気温は19℃ （3.22km、up 215m、Ave 6.7%、Max 10.4%） 初めから飛ばし気味に行くが、けっこうな向かい風。 登りといえども、向かい風はきついっす。 …

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 早めに退社し、清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。 （3.26km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） 登り始めの勾配がキツいが、ここは少々無理しながら飛ばしていく。 R163の高架下を通った時にはす…