私市−忍ヶ丘−巣本−門真 朝からピレネー初日を見ながら朝食。めちゃおもろかった。数日遅れでツール追走中。後輩のためにTTとピレネー初日をDVDに落としてから7:30に出発。ちぃと遅なってもたな。それにしてもDVDも4時間とか6時間とか録画できればええのに。…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 今日はみっちり仕事で少し疲れ気味。走り出しても足も重く、心拍の上がりももう一つ。迷いながら進むが、時間も少しあるので清滝を登ることにした。 （3.26km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） こないだ１３分ほどだったし、…