門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 今日も8時ごろに退社。で、今日も清滝峠へ。最近、夜練になってきたけど、あんまりええ傾向じゃないな。写真は清滝峠のスタート地点。今日は52-21Tの低ケイデンスで登坂。ケイデンスは40rpmぐらい。ペダリングを意識しながら…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 8時ごろに退社。先週末に購入したキャットアイのライトを装着。ライトってほんまよー壊れるわ。何個目やろ。前に使ってたのはライトは壊れてないのだけど、取付のベルトがだめになってもた。なんだかもったいない話だ。新品…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 帰りは少し早めで7時前に退社。帰ってご飯を炊かなきゃ(^_^;) でも、少しだけ寄り道の色気が出てきて、久々に夜の清滝峠を目指す。 清滝峠 （3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） TTと言いながらも、そんなに追い込む気も…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 こんな蒸し暑いの夜は...清滝TT 清滝峠 （3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） 【10min 49sec (歴代1位タイ）// 17.8 km/h // 心拍 MAX 93%, Ave 88% // ケイデンスAve 84rpm】 仕事終わってから清滝峠へ向かう。少し追い…

こんなきれいな満月の夜は... 疑似独身生活ってことで、仕事が終わってから清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。 【11min 37sec // 16.7 km/h // 心拍 MAX 87%, Ave 83% // ケイデンスAve 75rpm】 気合い入れてTTにするが、台風の…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 早めに退社し、清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。 【10min 56sec // 17.9 km/h // 心拍 MAX 89%, Ave 85% // ケイデンスAve 80rpm】 序盤からダンシングでとにかく加速。心拍は早くも84%ぐらい…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 退社後、清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。気温は19℃ （3.22km、up 215m、Ave 6.7%、Max 10.4%） 初めから飛ばし気味に行くが、けっこうな向かい風。 登りといえども、向かい風はきついっす。 …

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 早めに退社し、清滝峠へ向かう。 R163の東中野から測道に入り、スタート地点へ。 （3.26km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%） 登り始めの勾配がキツいが、ここは少々無理しながら飛ばしていく。 R163の高架下を通った時にはす…

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 少し早めの退社。 巣本からR163を通って清滝峠の麓へ。麓で気温2℃。 清滝峠(3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%) ONIXで初登頂ということもあり少し興奮気味だけど、心拍押さえつつマイペースで登る。 ほとんどシッティン…