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門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市

　　今日も8時ごろに退社。で、今日も清滝峠へ。最近、夜練になってきたけど、あんまりええ傾向じゃないな。写真は清滝峠のスタート地点。今日は52-21Tの低ケイデンスで登坂。ケイデンスは40rpmぐらい。ペダリングを意識しながらだ。引き足を使ったり、踏み込む所を意識したり、仕事の事を考えたり...あっ、余計なこと考えてもてるわ。練習に集中せんとね。勾配が緩くなってからは50rpmで登坂して終了。15min 34sec。まぁ、今日はタイムはどうでもええ。暗闇の磐船峠でクールダウンして終了。

19.2 km // 54 min // up 270m