門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市 今日も8時ごろに退社。で、今日も清滝峠へ。最近、夜練になってきたけど、あんまりええ傾向じゃないな。写真は清滝峠のスタート地点。今日は52-21Tの低ケイデンスで登坂。ケイデンスは40rpmぐらい。ペダリングを意識しながら…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 昨日も寝るのが遅く、今朝も寝坊。天気が良かったから遠回りしたかったな。いつものコースでゆっくり門真まで。 12.5km // 32min