■

門真−巣本−清滝峠−磐船神社−私市

少し早めの退社。
巣本からR163を通って清滝峠の麓へ。麓で気温2℃。

• 清滝峠(3.3km、up 227m、Ave 6.8%、Max 10.4%)

ONIXで初登頂ということもあり少し興奮気味だけど、心拍押さえつつマイペースで登る。
ほとんどシッティングで心拍77-80%キープ。
ギアも25T使用で後半傾斜が緩くなってから23 or 21T。

結局、13min36s、平均心拍163、平均ケイデンス72。
まぁ、タイムは平凡かな。この時期は仕方ないですね。TTじゃないし。
気温は峠のTOPで-1℃、下って磐船街道で-2℃。
磐船街道の下りは比較的なだらかで踏んでいけるので心拍下げずに進めます。
でも、真っ暗なところがあるので、怖いよ〜

1h5min // 22.3km // up 290m