門真−巣本−忍ヶ丘−私市 少し遅くなったのでがんばって走るが、体はまだまだ。ちょっと腰に痛みを感じたので、途中からはゆっくりペース。 12.2km

私市−忍ヶ丘−巣本−R163−内環−布施−内環−R163−門真 今日も7時出発で川原先生の所へ。腰の方は痛みは無くなってきたが、まだまだ重い感じ。3日ぶりの自転車だ。さら足だけど、腰がね。LSD以下のペースで、ゆっくり進む。台風の風が後押ししてくれるので楽ちん…