門真−萱島−豊野浄水場−寝屋川公園−私市 だいぶ腰の状態も良くなってきたのか、少し藻掻けるようになってきた。ダンシングも織り交ぜながら豊野浄水場の坂を登る。寝屋川公園の中を通って、私市まで。 13.0km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は朝食＆ストレッチしながら世界選手権 男子を見る。中盤ぐらいまでみて、出勤。7:40出発でいつものコース。気温は22℃ぐらい。アームウォーマーを付けたが、出だしだけで直ぐに暑くなってきた。途中でバイクと自…