■

私市−忍ヶ丘−巣本−R163−放出−布施−放出−内環−R163−門真

　　今日はがんばって早起き。7時過ぎにONIXで出発。気温は少し低めだが、気持ちいい朝だ。腰の具合は変わらず。川原先生のところへ行って、念入りに揉んでもらう。あー回復ぅ。暫くはLSDペースだろうけど、今回は2週間でよく回復したほうだろうな。発症した時はここまで乗れるようになるのに1ヶ月ぐらいはかかるかと思ってたから。ここから、再発しないようにがんばらないと。

19.5 + 9.5 km // 53 + 30 min