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私市−忍ヶ丘−巣本−門真

　　起きた時から、腰が少し重い。うーん。ええ感じで回復してるなって思ってたけど、そんなに甘くはない。慢性状態になってからが長いのよね。
　　朝から倉庫の片づけ。もー一杯一杯で、自転車置くのも大変になってきたので、少し配置換えでごまかす。やっぱ、いらんもん捨てんとあかんな。こんなんしてるから、よけい腰に負担がかかるんやろ。
　　8:30にONIXで出発。フロントの変速がもう一つやなと思ってたら、インナーに落とした時に脱落。あーあ。使い捨ての手袋を持ってたんで、手は汚れんかったけどね。ちゃんとメンテせんとあきまへんな。

12.2km // 35min