門真−寝屋川−豊野浄水場−星田コモンシティTOP−私市 帰りは豊野浄水場とコモンシティを登ってから帰宅。 (1.67km、up 99m、Ave 5.8%、Max 9.2%) polarも付けてないので、心拍はわからんけど、頂上付近はまぁまぁ追い込めた。 up 100mぐらいの登りだけど、帰り…

田舎のさくら並木。満開でちょうど見頃。地元の人しかいなくて、いい感じだ。息子を前に乗せて、ママチャリでゆっくり走る。 5kmぐらい

昨日から妻の実家の舞鶴へ。この週末は自転車なしだ。

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 今朝は寝坊。昨日、夜更かししたしなぁ。１人だと、なかなか規則通りには寝れないね。意志が弱いだけか。 今朝も寒くて冬。でも、桜は満開。ちょっと散り始めてるぐらいやな。いつものコースをLSDペースで門真まで。…

私市−枚方公園−淀川河川敷−豊里大橋−なにわ自転車道−小松橋（折り返し）−鳥飼大橋−門真 6時過ぎに起床。コーヒーだけ入れて、6:35に出発。香里ヶ丘の桜はほぼ満開かな。気温は低く、4℃と冬に舞い戻り。枚方大橋に7時に到着。今日は村岸さんと待ち合わせ。ご…

門真−巣本−豊野浄水場−私市 ほんま、寒なった。2ヶ月前ぐらいに舞い戻り。装備も真冬の装備や。豊野浄水場経由で帰宅。 12.5 km

写真は昨晩の晩ご飯。トマトを切って魚を焼いただけ。みそ汁は即席だし、他はお総菜の残り。独身にしては、ちゃんと食べてる方か。

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 なんだか、少し喉がイガイガしよる。風邪引いたか？微妙や。だいたい忙しい時期が終わり、一段落したところで気持ちも緩み、体調を崩す。いつものパターンやな。ちょっとおとなしくすべきか。 昨日から花粉症の症状…

門真−寝屋川−豊野浄水場−私市 帰りは寝屋川沿いを通って少しだけ夜桜見学。って見てる暇もなく通り過ぎたが。豊野浄水場を登って、スーパーへ立ち寄り。お総菜を購入して帰宅。 12.8 km

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 やっぱ、昨日の練習で足がだるい。筋肉痛まではいかないが、パワーは入らん。ゆっくりクルクルでLSDペース。追い風で助かった。 19.5km // 52min

門真−寝屋川市−豊野浄水場−私市 ちょぃ早めに退社し、寝屋川市駅近くの本屋さんに寄り道。10minぐらいのつもりがついつい長居してもた。当初買う予定だった本は買わず、全然関係ない本を2冊ほど。もっと、ゆっくり見たかったけどなぁ。 13.1km

私市−鳥飼仁和寺大橋−淀川自転車道−大阪城公園 淀川自転車道−嵐山−御幸橋−木津川自転車道−木津川台駅−東畑−磐船神社−私市 今日は久々にロング。しかもチーム練で朝からアドレナリン噴出。8:30出発。追い風に乗ってLSDペース。桜もだいぶ開花してきたけど、人…