私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 少し寝坊。独身になって早くもリズムが崩れかけてる。今までの生活パターンを死守したいところ。8時過ぎに出発し、淀川へ。今日も風が強いね。 久々のONIX。チェーンなど一式変えてるからだろうか、かなりクルクル感あり。シ…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは久々に遅なってもた。帰宅は10:30。いつもは息子とのお風呂の時間が一つの歯止めとしてあるのだけど、そういうのが無いとダラダラ仕事してまうな。あかん。完全に生活リズム崩壊。 12.5km

今日の舞鶴は吹雪。結構、牡丹雪だったけど気温が高いのか、ほとんど積もらず。自転車持ってきてても走ってないな、きっと。 妻と息子を残して、昼過ぎに舞鶴出発。帰りの途中で愛車のルネッサは10万Km突破。気づいたときは10万1km。決定的瞬間を逃してもた(…

今日から妻の実家の舞鶴へ。私は明日帰ってくるので自転車は持って行っていかない。妻と息子は暫く舞鶴滞在だ。今回の独身生活は２ヶ月以上になるだろう。ちょっとは走り込めるかな。３月は仕事片づけないとね(;。;) 明日からJ SPORTSでパリ−ニースがLive放…

今日は自転車なしでした。

私市−星田コモンシティ−JR東寝屋川駅−巣本−門真 6時前に自然と目が覚めた。夜明けはかなり早くなってきたなぁ。仕事が相変わらず山積みなので、遠回り通勤はやんぺ。少しだけ気分を変えてJR東寝屋川駅から西側の裏道へ。いつも同じコースだと飽きるよなぁ。…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 完全に冬に舞い戻りやな。こういう時は風邪に気を付けないとね。 12.2km

私市−磐船神社−田原台−阪奈TOP−清滝峠(下り)−R163−門真 久々に阪奈方面へ。冷え込んで気温は磐船神社で3℃。花粉も飛んでなくて気持ちいい朝だ。久々に登りということもあり、登りの筋肉の動かし方を忘れ（もしくは衰退して）動員できていない感じ。心拍は77%…

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 12.2km

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 ８時出発で河川敷へ。今日は強風。河川敷に入ってからかなりいじめられた。心拍77%、回転数110 rpmを目安に走るが、途中から垂れてきて心拍-5拍、回転数-5rpm程度で走行。これごときで垂れててはいかんな。 19.7 km // 51 min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 帰りは雨もあがり、路面もdry。雨上がり＋風が強いので花粉が心配だが、思ったより被爆しなかった模様。 12.2km

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 朝から雨。かなり暖かい。ストームクルーザーの下はTシャツのみ。これでちょうどぐらいだ。雨のせいか、かなり渋滞が激しい。38分もかかってもうた。心拍も上げれずアクティブリカバリーペース（ってリカバリーする…

02月 走行距離 391 km 通勤時 391 km (100%) 週末練 0 km (0%) 獲得標高 --- m 相変わらずの低調ぶり。結局、１度も週末は走らず。心拍も上げてないし、こんなんで西チャレ大丈夫？？？

門真−R1−城北公園通り−扇町公園 −R163−巣本−豊野浄水場−私市 帰りは組合からの動員要請で春闘に参加。市内の扇町公園まで自転車で約25分。去年、よく中之島まで研修のために会社帰りに市内を走っていたのが懐かしい。扇町公園は春闘のため集まった人でごった…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 5:30起き。今朝は仕事が山積みなので、少し早めの出勤。自転車通勤も遠回りなし。 12.5km // 33min

門真−R1−城北公園通り−扇町公園 −R163−巣本−豊野浄水場−私市 帰りは組合からの動員要請で春闘に参加。市内の扇町公園まで自転車で約25分。去年、よく中之島まで研修のために会社帰りに市内を走っていたのが懐かしい。扇町公園は春闘のため集まった人でごった…

私市−星田コモンシティ−忍ヶ丘−巣本−門真 5:30起き。今朝は仕事が山積みなので、少し早めの出勤。自転車通勤も遠回りなし。 12.5km // 33min

私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今日も快晴。淀川河川敷でいつものペース。河川敷は芝の養生をしているようで、ずーっと工事中。土手下は散水車が水をまいてるのだろう、wet状態。なので、土手上を走行してます。 19.5 km // 51 min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 12.2km