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私市−忍ヶ丘−巣本−門真市

　　今朝は7:45出発。寒いので昨日からヘルメットの下に耳まで覆われる冬用のキャップを装着。これでちょうどええぐらいや。グローブもそろそろ冬用を出してきた方がええかも。
　　最近、食欲がすごい。食べても食べても腹が減る。チョコもうまい。わかっちゃいるけど、やめられん。冬だから仕方ないんだけど。乗ってない分、体重upが心配や。

11km // 33min