2007-02-22 ■ 通勤−淀川 私市−枚方公園−淀川河川敷−門真 今朝も8時に出発で、淀川へ。河川敷では昨日と同じくLSD+110回転。意識として115回転ぐらいにしてないと、110回転にならんな。下りで高ケイデンスに挑戦したが、180回転ぐらい。まだまだです。 20.1 km // 52 min