回顧

　　こないだの西実の時の1周ごとのラップデータ。下は3/19の時の西日本チャレンジのもの。やっぱ今回の方がハイペースやったのよね。最後は足攣りで2分ほどロスってますな。時期や気温なども全然違うから単純比較でけへんけど、実業団レースの方が格段にしんどかった訳だ。
　　今回はボトル2本持っていったけど、2周回終了時で1本飲み干したぐらいやった。気温30℃ということを考えたら、やっぱもっと飲むべきやったな。とは言え、ボトルに手をやる余裕も無いのが実情。ついてくのがせーいっぱいなのだ。実力が無い者はボトルも飲めず、最後は足攣りでサヨナラってことね。がんばるっきゃない。

西日本実業団（2006/6/18　30℃）

lap	Ave HR	Ave ケイデンス
20:40	89% (179bpm)	103rpm
20:45	88% (177bpm)	100rpm
22:55	85% (173bpm)	95rpm

西チャレ（2006/3/19　12℃）

lap	Ave HR	Ave ケイデンス
21:46	82% (167bpm)	98rpm
22:00	83% (169bpm)	97rpm