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私市−枚方公園−淀川河川敷−門真

左腕が筋肉痛かなと思ったら、インフルエンザの注射跡付近が少し腫れてた。
7:45出発。気温5℃,快晴。だんだんこの気温にも慣れてきた。
終始LSDペース。ケイデンスは105回転前後。
河川敷では下ハンドルを持つように心がけてるんだけど、なぜか、下を持つと心拍が拾えないことが多い。

19.5km // 52min