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私市−枚方公園−淀川河川敷−門真

サドルが少し前下がりになっていたので、ほぼ平行ぐらいに調整。
今朝は10℃。冷え込むと言ってたわりには、それほど寒くない感じ。
足下は冷えるのでTNIのシューズカバーを付けて出発。

今日も淀川河川敷コース。
河川敷に入ってからは下ハンドルを持って心拍70％前後、ケイデンス110回転で進む。
途中、ランドナー風の方に後ろぴったりでマークされたが、気にせず自分のペースで。
若干の下りを利用して高ケイデンスに挑戦。169回転。まずまずかな。
サドルは少しいじると感覚が変わるなぁ。
前が上がった分、腰の位置は安定して骨盤を立てやすいような感じ。
逆に股への圧迫感upで違和感あり。もう少し様子をみるか。

19.5km // 48min