私市−忍ヶ丘−巣本−門真 うぉー、めちゃ寝坊してもた。びっくりして飛び起きたが、こういう時って腰やばいな。 腰はまだ重いが、思ってたよりも回復は早いな。 腰ベルトも今日は外して、出発。門真までいつものコースです。 12.2km // 32min

門真−巣本−忍ヶ丘−私市 Polarは電池が無くなりかけだったので、修理に出した。帰ってくるまで2週間ぐらいやろか。腰痛だし、ちょうどええわ。帰りは腰の方も比較的快調。東寝屋川の坂で前に自転車発見。少し藻掻いて最後は追い抜いたが、下ってからは追い抜…