門真−巣本−忍ヶ丘−星田コモンシティ−私市 少し追い風。寒さにも慣れてきましたな。 12.5km
今朝はいつもより部屋が冷えてるのがわかる。 毛布との激しい戦いを制して6:15起床、7:30出発。 気温は私市で2℃。0℃を期待するが河川敷でも一緒。 淀川の河川敷は向かい風との戦い。 ギア 39-23T、回転数100を切るぐらいでも、心拍は65%ぐらい。 心拍上げず…
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