■

門真−R163−内環−布施−内環−R163−巣本−忍ヶ丘−私市

　　帰りは川原先生の所へ。なんとかぎりぎり間に合った。初めに電気で腰を揉んでもらうのだが、いつも寝てまうわ。川原先生とお話ししながら、グリグリ。子供の抱き方まで教えて頂き、終了。少し回復方向に向かってよかった。このまま無理せずいかんとね。とか思ってても、帰りは腰が楽なせいか、追い風も手伝って少しスピードup。腰が楽になってくると走るのも楽しい。

10+22 km // 30+58 min