2005-12-16 ■ 通勤−淀川 昨日の雨で靴やシューズカバーは乾いてない。 靴は練習用を、シューズカバーは履いて走ったら乾くかな?と思い、そのまま使用。 7:45発。気温は3℃。 昨日より+5℃ですね。そう考えると暖かい。 河川敷では、始め無風。途中から向かい風で結構しんどい。 心拍68%前後、ケイデンス110ぐらいで門真まで。 19.5km // 50min