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6時起床。ほぼ夜明けぐらい。
走りに行きたかったが疲れもあるし、あんまり時間もないのでやんぺ。

今朝の朝食はベーコンレタスエッグトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

グリコのHPでカロリー計算すると770kcal。
PFCバランスを見ると、

栄養素	朝食	適正範囲の目安
P(タンパク質)	14%	(12-15%)
F(脂質)	44%	(20-25%)
C(炭水化物)	43%	(60-68%)

だそうな。
ちょっと脂質取りすぎかな。